Sportmentaltraining

Sportliche Höchstleistungen basieren nicht nur auf der körperlichen Leistungsfähigkeit oder dem Anwenden der richtigen Technik. Eine entscheidende Rolle spielen auch mentale Faktoren, wie zBsp. Emotionen und Nervosität.

Mentale Stärke kann man trainieren und das hilft dabei die sportlichen Ziele zu erreichen.

Neben den klassischen Techniken des Mentaltrainings wie Atmung, Selbstgespräche, Konzentrationstraining und Visualisieren, vermittelt Yucca auch sportpsychologische Methoden (zBsp. die "Arbeit mit deinem inneren Team").

Yucca Rothacher (dipl. Sportmentaltrainerin IAP/ZHAW) arbeitet seit über 10 Jahren mit Einzelsportlern, Trainern/Funktionären aus verschiedenen Sportarten (Reiten, Judo, Schwingen, Tennis, etc.) sowohl im Leistungssport als auch im Breitensport oder in der Trainerbildung bei J+S, OKV, ZKV, SVPS.

Sie bietet Referate und Workshops zu diesen Themen an:

Mentale Stärke - Mentales Training
Gezielte Wettkampfvorbereitung
Gut sein, wenn's drauf ankommt
Selbstvertrauen stärken
Umgang mit Misserfolg
Motivation im Sport
Konzentration im Sport
Reiter und Pferd - wie entsteht ein "Dreamteam"
Weitere individuelle Themen auf Anfrage

Regelmässige Supervisionen bei Sportpsychologinnen und Sportpsychologen unterstützten den Prozess - das ermöglicht höchste Qualität in der Betreuung der SportlerInnen.

Da Yucca J+S Expertin ist, können die Kurse auch im J+S Kurs deines Vereines angeboten und abgerechnet werden. Das gleiche gilt auch für die Kurse über das Falltraining oder Sturztraining.